Question

怎么可以长胖

Answer 1

健康长胖
1.要注意个人心理健康。学习中的紧张、工作中的压力、生活中的琐事都会使人愈加消瘦，而愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于长胖。
2.每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
3.饮食多样，睡眠充足。