健身房哪些运动能减掉大腿内侧和臀部脂肪
我大腿和臀部脂肪较多在健身房应如何训练/?跑步机行吗?如果练腿部力量的器械会不会越练越粗?还有平时应食量吗?...
我大腿和臀部脂肪较多 在健身房应如何训练/? 跑步机行吗? 如果练腿部力量的器械 会不会越练越粗? 还有平时应食量吗?
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4个回答
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跑步机不行,会把腿跑粗
练腿部力量的器械可以
还可以做下面几个动作
箭步下蹲(加哑铃)
坐姿抬腿
深蹲
练腿部力量的器械可以
还可以做下面几个动作
箭步下蹲(加哑铃)
坐姿抬腿
深蹲
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楼上的
跑步机可以 不过腿也确实回粗
不过要点是
你在做运动之前先用力捏那块的肉
捏到发红发热才行
要不仅仅练了肌肉不减脂肪
跑步机可以 不过腿也确实回粗
不过要点是
你在做运动之前先用力捏那块的肉
捏到发红发热才行
要不仅仅练了肌肉不减脂肪
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运动
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