怎么锻炼身上的肌肉?不要太夸张那种,我现在身上腹肌和胸肌已经可以快明显突出了,要怎么保持?

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轻松自在time
2013-04-07
知道答主
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每天坐几个俯卧撑保持就行 俯卧撑身上每块肌肉都能锻炼到
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