Question

心情比较烦躁，不知道怎么了，心理有什么毛病，说不出来，不知道叫什么心理疾病

心情比较烦躁，不知道怎么了，心理有什么毛病，说不出来，不知道叫什么心理疾病，怎么说呢，比如说我经常想，也经常这么做，就是想用内心对自己说一句话就能改变自己，比如说我不喜欢学习，我就对自己说一句“不学习永远不会进步”这句话，想去改变自己，每当不想学习的时候我就总会对自己内心重复这句话，但是一点也改变不了我的状态。 请问这是什么状态呢？而且会控制不住的在内心重复这句话，越重复就越反感。
再比如我不爱和人交往，我就对自己说一句“相信别人”这句话，想去改变自己，每天要和很多人接触，每当我想改变自己的时候心里就不断的重复着“相信别人“这句话，头脑里没别的任何思考，只是不停的重复，像咒语一样。迫切的想改变自己的状态，但是越重复呢就越糟糕。

Answer 1

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

Answer 2

你这不是心理疾病，而是你的方法不对！不知道你是从哪学来的方法？电视里经常有这样的镜头：一个怕鬼的人一个人走在阴森的、黑暗的林阴小道，她心里非常害怕有鬼出现，于是嘴里就不停的说“我不怕、我不怕”但实际上她怕不怕呢？？我想你应该也知道。
其实这在心理学上认为是我们的潜意识造成的,在你不停的暗示自己不要怕的时候，你的潜意识实际上是在说我很怕，所以如果真的有一个人这时候从她后面跑出来，绝对会把她吓个半死！！
要想改变也非常简单，你可以试试这个方法：找到自己最害怕的事情，然后什么也不要想，直接冲过去就做！当你完成的时候就会发现其实这一点也不难，这个办法的关键在于你冲过去前千万什么也不要想，因为你会越想越怕，怕害怕自己能不能做好，如果没做好又会发生多么可怕的后果等等！
至于学习，这就不好办了，因为这东西强迫不来的，主要还是看你对它也没有兴趣，如果是你感兴趣的事，我相信你一定会很爱学习的，所以我只能建议你想办法先找到学习的兴趣
最后祝福你，心情越来越好，生活越来越幸福

追问

不知道你是从哪学来的方法？ 答：还是以前上初中的时候在一本书上看到过用什么心里暗示法 比如说内心暗示 说我一定行 什么的 所以一直会这样 谢谢您的回答

追答

呵呵，这个方法有一定的效果，但是如果用的不好，反而会适得其反！

Answer 3

其实我和你差不多= =
我每次考试之前都会强迫自己想我一定能考好能好考，然后要讲话的时候会说一定能行一定能行，总之其实我觉得也没什么用....但是会强迫自己想。然后后来我查了好多资料知道这是强迫症。其实我也很苦恼，我觉得这样真的不好，但是无论我做什么都没有用.....
还有再重复话的时候经常处于一种四大皆空的境界，连别人说话都听不清。然后我也是不爱和人交往，但是后来我安慰自己不交往就不交往，反正只要我和所有人都保持良好关系没有人讨厌我就行了，有没有挚友也没关系= =当然我觉得这并不是一个解决的方法...好像更消极了，但是我试过了，想和别人交往，最后我都是厌恶到不想理人家了，其实就是懒得管别人的那么多的事情，其实也是一阵一阵的。但是我觉得我在网上交往的话没什么问题，到了现实世界了就一句话都懒得说，所以我觉得既然你也在网上打了这么多字了应该网上交往也没什么问题吧.....所以我建议可以在网上交一点朋友><但是老沉迷在网上是不行的，不过可以从这里开始吧，反正也没有什么其他的办法不是吗╮(╯▽╰)
学习的话.....其实我都是强迫自己学习的...其实我也本身厌恶学习，但是我的学习成绩一直很好，然后我就会想如果我不学习的话那就什么都不好了，所以才一直忍着学习的。这个好像没什么可以建议的地方不好意思.....但是学习的方法的话我建议去买一本辅导书，然后看着学。我感觉这样能学进去一点东西，看着教材复习我一个字都背不下去.....
有时我也会觉得很讨厌，为什么要这么对我。但是心理问题找别人解决的话别人都只会说“没事的！一定可以的”或者“不要想太多”，可是其实真的想说“又不是又不是我想想那么多的，我也想什么都不想啊！！”不知道你有没有这个体会0.0所以这种问题无论怎么问都得不到想要的答案，不过没关系，我们还是可以活下去的.......
于是不知不觉我又说多了.....看这么久不好意思= =其实也很谢谢你能让我倾吐这么多，感觉好多了（虽然这是我单方面想要倾吐的...）
祝你幸福=W=

啊！！还有....我替楼下解释一下......不是你用的方法不对，而是因为你有一点强迫症（这么说好像不太礼貌...不好意思...），然后你就强迫自己用这种方法安慰自己。因为你只是强迫念这些东西而已，所以实际上起不了作用....因为你没有给自己暗示...就是只是强迫的念着它....应该解释清楚了吧..........大概吧.....然后至于解决方法嘛...这和虔诚不虔诚到没有关系，只是你强迫的念着它也不是自己能控制的了的....所以综上所述，其实完全没用= =而且也解决不了问题....还引发了其他的问题....如果能控制得了的话试试不要再念了=W=
如果控制不了的话就是念一会就要反应过来然后再把自己的注意力抓回来.....
这很痛苦的！！！我目前就是这个状态......

Answer 4

不学习永远不会进步，这是对自己的一种负面暗示，就好比你告诉自己别紧张，别紧张，但是它不会听你的，反而会更紧张了，所以生活中多给自己一些正面的暗示，这样生活才会变得越来越美好

Answer 5

您好！从症状看应该是心理强迫症。

强迫症是以强迫症状为主要临床表现的一类神经症.病人具有过分追求安全感、苛求完美而导致的自我强迫与反强迫的尖锐冲突,表现以强迫观念、强迫冲动或强迫行为的其中一种或兼而有之.在我国,随着竞争日益激烈和生活压力不断加大,强迫症的发病率有上升趋势,且在中小学生中的发病有所增加.

得了强迫症,不要讳疾忌医,羞于启齿,更别把它当作是精神病.强迫症是神经症的一种,不属于精神病,因为这类病人有完好的自知力、判断力.他们能认识到,自己的强迫症状深深地害苦了自己.

这时,需要早点找到精神、心理医生进行疏导,干预,会取得不错的效果.