成年人缺铁吃什么维生素
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患有缺铁性贫血的人，不应该只注重补铁和补血，同时还应该补充维生素c，因为铁主要是以两种方式存在的，一种是不容易被人体吸收的，还有一种是容易被人体吸收的，而食物中的铁通常是以容易被人体吸收而存在的。
而维生素c却可以将不容易被吸收的铁转化为可以被人吸收的铁，从而促进人体对铁的吸收，所以在日常生活中，缺铁的人在补铁的同时，还应该多吃一些含维生素c高的食物。
而维生素c却可以将不容易被吸收的铁转化为可以被人吸收的铁，从而促进人体对铁的吸收，所以在日常生活中，缺铁的人在补铁的同时，还应该多吃一些含维生素c高的食物。
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维生素C
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