Question

减肥中的大疑问

为什么每天吃的很少，每天只吃早饭和午饭，而且每天坚持锻炼，如慢跑30分钟，或骑自行车30分钟，可是体重还在增加呢？

Answer 1

运动减肥的话，一定要保证蛋白质的摄入，若想在2周内效果明显的话，建议断绝一切碳水化合物，大量补充新鲜蔬菜和每日3餐都要有的适量蛋白质。蛋白质是将多余脂肪运送出身体的好帮手啊，少了动物性蛋白的摄入起色会变差，身体内的多余水分无法排除，体内毒素叠加，自然就不会瘦身了。

Answer 2

你吃的什么呀？要少吃碳水化合物！建议你熬夜，再吃点胃酸抑制剂这样你很快就瘦了！

Answer 3

和你有一样的经历，吃得很少但是体重却没有下来。吃得多也不会重起来，所以很没有动力。你这样坚持了多久呢，如果一段时间内肯定会减下去，之后就会遇到一个瓶颈期，如果晚饭不吃，过几天又吃了，这样就会反弹。其实正常的吃饭，晚饭少吃一点，加上运动就能瘦的

Answer 4

那你每顿吃得多么？看你运动量也不少呢。平常多喝些水，有利于提高新陈代谢。你想轻松一点可以搜下‘易轻清’ 也许可以帮到你的。