Question

害怕睡觉 总是好做梦，梦中动弹不得，喊又喊不出来，只能哼哼 ，没有劲，就想有人压着我，我该怎么办，我

害怕睡觉 总是好做梦，梦中动弹不得，喊又喊不出来，只能哼哼 ，没有劲，就想有人压着我，我该怎么办，我也没干坏事啊！！！

Answer 1

没啥值得害怕的，我也曾经经历过，这就是常说的梦魇，俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象。
睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。旧谓梦惊。
梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状 。
梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。

Answer 2

我有个小办法！就是你从床头掉到床尾睡。顺便换个恣侍睡，保你今晚没恶梦。。。。

Answer 3

我的方法借给你试一下，就是白天使自己忙碌，忙到晚上倒头就睡，就不担心会做梦什么的

Answer 4

八成是压着心脏睡了，我有一段时间左侧睡就会梦魇

追问

哦

Answer 5

没事的 我也有过 总是想挣扎..但是就是大脑清醒 其他肢体动不了..............如果你换个姿势睡一会就完全没问题的 .....................还有不要有心里负担 ............