补血喝什么好？
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1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
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1.四物饮
2.桂圆红枣
3.当归补血茶
4.红枣+枸杞+黄耆
5.洛神花+蜂蜜
请中医师开方当茶喝即可
但补血平日饮食:
天然蔬菜-黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.金针菜.黑豆.胡萝卜.菠菜
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4.红枣+枸杞+黄耆
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但补血平日饮食:
天然蔬菜-黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉.金针菜.黑豆.胡萝卜.菠菜
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阿胶,小米粥/莲子粥/红枣银耳粥
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阿胶 四物汤
中医注重辨证施治 建议就近找中医师诊治
食补 大枣 动物内脏 等
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