Question

打篮球如何把状态调整到最佳？

Answer 1

先做准备活动把筋骨活动开（压腿，揉手腕，拉韧带，高抬推），之后做些投篮、上篮练习。

如果消除紧张感？像你这样比赛经验少的球员，建议几点：1，比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心；2，赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的话可以滑翔上篮，这样既可以增强你的跳跃思维，又可以赢得观众掌声（尤其是女生，我们男生打比赛的另一重要方面是打给女生看的）；3，比赛一开始要选择突破上篮、分球，上篮基本上能博得对方犯规，可以罚球，如果你手感不好，应传给手热的队友。切忌单干投外线（刚上场，手控制球的能力大不如手热时强）。

Answer 2

个人意见，打球之前最好看一下自己喜欢的球员的比赛，最好是赢球的场次。然后打球特有感觉！个人意见，仅供参考@！

Answer 3

如果是连打2小时以上的话 我一般会在打球之0前1小时喝一罐红牛，打球期间喝脉动 打过之后不躺不静坐 当然赛前和赛后的热身之类的也是必不可少的

Answer 4

根据对手情况找一个比你弱的和对手身高类型差不多的比赛前帮你热身（前提他是会打的 不是菜鸟） 这样你比赛的时候会很有自信

Answer 5

热身，再做投篮练习。

Answer 6

赛前要热身