Question

关于失眠的问题！

最近老是失眠，有时候一晚上难以入睡，一直到第二天早上，直好起床，做点其他事情，感觉有点困了再去睡觉，还可以睡3个小时。每次吃饭也不想吃，没有胃口，每次吃饭就像完成任务一样，甚至不吃都可以。还经常伴有头痛的问题！头痛也是时好时坏。请各位专家帮我看下！谢谢了！

Answer 1

睡眠对人非常重要，只有保持充足的睡眠，第二天才会有充沛的精神，但现在很多人的睡眠都出现问题，常常会出现失眠的症状，长期下来，不仅会影响到我们的生活，甚至对身体的健康造成危害，所以一定及时缓解失眠的症状。

Answer 2

是因为生活或者工作上的压力造成的吗？

还有白天的时候是否为了补足睡眠而打瞌睡？
失眠患者白天不宜过多瞌睡。
睡前不宜过饱或过饿。
不宜过于兴奋。不宜大量饮水喝茶。

Answer 3