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减肥期间暴饮暴食之后如何才能不长肉?5个方法帮你解决难题
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昨天是恢复饮食的一天,因为各种原因,所有的要求都没有做饭,暴饮暴食一天,结果,今天体重增重一斤六两,伊伊找出了各种原因,你们觉得她说的对吗?
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暴饮暴食不太好哦,偶尔一天,也没关系啊。减肥贵在坚持!
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不用管,千万不要有心理压力,压力是最可怕的,会让放弃的,偶尔爆一天无所谓的.我减肥期间经常连续一两天都是大餐.有一次同学聚会,连续一个星期,从早到宵夜,每天四餐的爆,喝酒喝的天昏地暗的.爆完之后第二天少吃一些,第三少吃一些,第四天最好只吃水果或饿一天.然后就是一个星期要运动个三天到四天.不要太大强度的.本人四个月减了一百多斤,觉得不是很难的事.加油
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改吃些减肥期间能吃的东西,但不管是什么,暴饮暴食都是不合理的
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