Question

为什么我投篮压腕时总是没力气，感觉没有压到球。没有偶尔投篮的那种一定进感觉。

Answer 1

压腕总是没力气，腕力肯定是不够，而臂力不足和体力不足也会导致这种感觉。你要想改变这种情况，就要加强一点力量的练习。推荐你每天做1，2组俯卧撑，每组俯卧撑做20个，坚持2个星期就有效果了。同时，投篮还要注意手型，你可以通过看篮球视频来矫正你的手型。一般来说打球好的人腰腹力量都好，因为有助于你在空中完成各种动作包括跳投，所以你也锻炼一下腰腹力量最好就是每天做几十个仰卧起坐。还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。

Answer 2

投篮，个人感觉，需要注意三点：高度，弧度，旋转。
所谓高度，是指出手点高度，这个意思就是投篮的时候是“臂上举，腕发力”而不是推出去，砸出去，或抛出去，要想做到这一点，需要你投篮时有“定”的一个动作，即“上举，出手，上举，出手”很显然，要求腕力，需要练习。
所谓弧度，就是你球离手时的角度，不能太平（当然麦迪可以），不能太高（没必要像诺天王那样），去看看NBA球员他们投篮时的弧度就知道了。这里要说一下为什么需要角度：首先是帅！这个不用解释了吧。其次，防帽。再次，更爱进，不信的话你可以做做实验，平着投和高着投。
然后是旋转，其实不旋转不影响什么，但一个正确的投篮姿势投出的球一定是旋转的，你可以试试，而且，根据我的个人经验，投出去的求越旋转，对你手的反馈就越强烈，对你手感的增强就越有帮助，会帮助你记住一个可以进球的投篮的出手感觉，慢慢的你就会养成习惯。
最后，也是我个人认为最重要的一点，就是放松。这个真的是十分需要练习的，需要建立在你投了无数次蓝的基础上，出手对手的反馈已经达到了一定程度，身体，手臂，特别是手腕，一定要放松！而且，特别是在比赛中，你如何能做到出手时手是放松的？需要你好好想想了。
好了，楼主，以上纯个人见解，纯手打，希望楼主能努力练好投篮，祝你早日成功。

Answer 3

可能是因为你腕力不够；
或者是因为你的手小，并且出手的时候手指没有用力所以做不到压腕拨球。

Answer 4

力量不够，多做俯卧撑和仰卧起坐，锻炼腰部力量，增加协调性！

Answer 5

臂力和身高不够 建议用四肢包括手掌拨球

追问

我现在173，怎么投篮是适合我？

追答

173不算低了 尽量跳投 用手掌和四指拨球 记住 是拨球 球投出去要转起来