失眠的原因
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失眠的原因有的是因为压力太大，长期处在精神紧绷的状态下，导致失眠多梦，还有就是身体因素，身体健康状态不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
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心火 痰火还有就是心血不足
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失眠时，打开电视躺着看。倦意时，调低音量闭目听。可入眠。
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