Question

请问我是否是抑郁症

我今年28岁从初中开始有下列症状:1我偶尔表现为愁眉不展，心烦意乱。2自我评价过低（只限感情方面）。3夜间情绪低落，夜间独处时经常有自杀想法（但有心没胆）白天情绪还好。4睡眠每天三点左右准时醒了，然后15分钟后再自然入睡。请问我这算抑郁了吗？
补充:我是男性
经常有孤独感，好像感觉被世界抛弃遗忘一样。
我如果没有轻度抑郁症，是不是有抑郁症倾向。或者是易患抑郁症的人？

Answer 1

谁都会偶尔愁眉不展，心烦意乱，尤其是女性，基本上是每个月都有那么几天。
自我评价过低，这个也很正常，感情方面的自我评价过低应该是有原因的吧，你自己应该清楚。
夜间有自杀的念头，跟情绪低落也是分不开的，猜你可能是个性格内向，比较敏感的人吧。感受性高，喜欢思考。
能自然入睡就好，醒来不算什么。个人看法，和抑郁差的有点远。
孤独，总是难免的，不管是不是一个人生活。不过，你也不必想太多，世界这么大，多养一个你还是可以的，还用不着抛弃你。
你可以去找一下Zung忧郁自评量表最测一下。

Answer 2

有了负面情绪，就真的是抑郁了吗？

Answer 3

抑郁症有典型症状和附加症状，你说的这些只能说可能有抑郁症，抑郁症的诊断只能由精神科主治医师才能做出，你还是到精神卫生去看一下，如果是抑郁症，早期治疗是非常重要的，这样关系到预后效果

Answer 4

我家人有段时间这样，不过我的经验是——自己想开。

人都有低潮期，不要等病态了还不自知就行了。至少你还知道这样不好，希望改善呢。

解决办法是丰富自己的生活，带阳光进来。

不管是找朋友玩、聊天喝酒，还是看书、做饭、健身，你要找有兴趣的事、乐在其中的事来做。焦点在外，别来自怨自艾。人很多病都是因为想得太多，做的太少。有多久没关心过父母、姐妹兄弟、朋友了？人活着不是为了自己，不自强没人帮得了你。

Answer 5

你说的有一点抑郁的倾向，但我感觉还是你个人生活久了，缺少交流造成的