Question

我是脾肾阳虚的人、怕冷 怕风、我适合什么运动

Answer 1

我是健身教练，饭后散步，要是讨厌运动就做瑜伽。兴趣高的话转呼啦圈。
晚上记得要泡脚，促进血液循环。
摄取高能量食品：坚果，巧克力……
平常看电视不要坐着，站着动动手，动动脚。
不要吃补品，效果不好。

有健身疑问可以找本教练解答