情绪稳不住,易受外界干扰.
到了新环境,跟活泼好动的同事在一起,似乎影响了我的情绪,让我总是稳不住.这样的情况让我自己很担心,因为我的职位和他们是不一样的,我必须得稳住才行啊!为什么我这么容易受人干...
到了新环境,跟活泼好动的同事在一起,似乎影响了我的情绪,让我总是稳不住.这样的情况让我自己很担心,因为我的职位和他们是不一样的,我必须得稳住才行啊!为什么我这么容易受人干扰呢!在让我稳不住的场合怎么样可以稳住自己的情绪?
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一看到他们易令你产生影响表现 立即把10倍的痛苦和它们联系起来
再想象自己理想的情绪！！！
深呼吸1秒 鳖住4秒 全呼出 想象只有冷静的人才能思维清晰 等等好处（也就是联系快乐）
再想象自己理想的情绪！！！
深呼吸1秒 鳖住4秒 全呼出 想象只有冷静的人才能思维清晰 等等好处（也就是联系快乐）
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