Question

怎么戒烟啊

Answer 1

吃棒棒糖、嚼点口香糖、不要想着吸烟、一直玩着自己喜欢玩的东西、看着自己喜欢看的东西、如果不可以、就慢慢的越吸越少、就可以戒烟了

Answer 2

要有高度的自律，严格要求自己。

Answer 3

本人烟龄10年，目前已经成功戒烟。

戒烟成功的标准：别人让烟不为所动，别人抽烟内心也很平静，遇到烦心事第一时间哪怕是想到骂娘，也不会想到吸烟！

本人戒烟历程跟N多烟民一样，几经反复。

戒烟失败的原因：1、对吸烟的原因认识不够；2、对吸烟的危害并未真正记到心里；3、不掌握不良情绪的处理和发泄渠道；

戒烟的方法：1、找到自己吸烟的原因，不外乎：解忧、解忧、解忧；泄愤、泄愤、泄愤。什么酷啊，这些都是初学者的心态，老烟民抽烟绝对不会这么想。什么人情需要，也都是托词！往深层次里说，吸烟就是一种不良的心理症状的体现！

2、吸烟的危害，你真的知道吗？从心里真的知道吗？自个儿拍拍胸脯问问自己！真知道的话，你就不会出现在这里！

3、掌握良好的情绪宣泄渠道：平衡自己的内心，提高自己的修养，保持平和乐观的心态。

如何做：就是不抽了，你想制定什么计划吗？那是自欺欺人的，宝贝儿，记住，你想戒烟，就是不抽就可以了，别整那些没用的！

Answer 4

我觉得贴瑞美戒烟贴挺好的，贴上了就不用管了，反正我对它挺满意的，你说这戒烟对于咱们这些烟瘾大的人来说还真是个大难题，伤身体不说，想戒还不是那么容易的，可靠着毅力戒2天，过两天看别人抽心里又痒痒了，不过还好现在烟是戒了，以前抽烟没决出什么，现在不抽烟了烟钱省下不少，这个瑞美戒烟贴价格还不贵，不白花钱就值了，咱们这些普通人啊平时挣得不多，就怕这买东西还上当，这个产品挺不错的，现在我是没烟瘾了。已经戒掉1年多了。
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Answer 5

不能下子戒掉
如果突然不抽烟
对以前长期吸烟的你身体会带来更大的麻烦
我提议的是
1.减少次数
给自己一个计划
多做运动
2.告诉身边的朋友你在戒烟
让他们也能时刻提醒你
3.照一个肺部的片子
你就会自己自己吸烟带来的后果
比如
今天多抽了一根
那就惩罚自己跑1000米
这样对身体也是一个锻炼
4.如果你有很好的自控力
那就更好说了
喝果汁
而且是100%橙汁
加油
支持你
戒烟一定能成功的