Question

急，减肥计划！

请大家帮我订个减肥计划！我身高1.58，体重108斤，是生完宝宝后胖的，现在肚上肉很多，饥比原先胖了一圈怎么样才能减下去菜，谢谢了，千万别敷衍我，在网上载个什么减肥的给我哦！

Answer 1

视频中组合了几个动作可以作为减肥计划的初级一周减肥计划快点练起来！

Answer 2

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

Answer 3

LZ，专业的问题要专业的人回答，去看下薄荷网吧，很多志同道合的人等着你

Answer 4

怀孕过后的女性练习产后瑜伽一个月就有很好的效果。。。
真滴。。。姐姐就是这样的。。

Answer 5

学小S，练国标舞吧~