Question

急，减肥计划！

请大家帮我订个减肥计划！我身高1.58，体重108斤，是生完宝宝后胖的，现在肚上肉很多，饥比原先胖了一圈怎么样才能减下去菜，谢谢了，千万别敷衍我，在网上载个什么减肥的给我哦！

Answer 1

一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。

1、减3斤每天抹精油

通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

2、减5斤每天喝红酒

红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。

3、减6斤每天只吃肉

台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。

4、减10斤每天只吃鸡蛋

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

5、减12斤每天喝蜂蜜水

蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

6、减5斤每天天喝水清肠

清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻……

Answer 2

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的

Answer 3

其实我建议你去练普拉提和愈加之类的. 在外面健身也是一种乐趣
呼啦圈会反弹的.而且有专门的产后健身训练,你可以去试试,如果你不麻烦的话.好好保养自己 又回和以前一样的。
我真没很多要说的,普拉提真的很有用.我也不想说什么7日早中晚餐 忽悠人的.
减肥但也需要健康.

Answer 4

多运动，比如每天慢跑、跳绳，随你便！。不吃夜宵，餐餐少吃有脂肪的东西、油腻的东西。

Answer 5