Question

中学生如何减肥

我初三，15。体重已经快100了。那都是因为我上学期经常吃油的东西，还有就是没时间运动。为了瘦得好看一点，我急功于利想吃减肥药,结果真瘦了。这都是我不吃油和辣的东西，结果时间久了，反而变成了寒性体质了。再加上每天六点放学，我天天都是7点钟吃东西，12点睡觉。结果鞭秘了。我天天都是6点钟起来。吃东西的速度放慢了，每天运动顶多就是在家玩滑板什么的。晚上只吃一点点食物。求科学的减肥方案，我不想在吃减肥药了！！！

Answer 1

减肥药最好是少用，可以多做一些运动，比如坐下俯卧撑、健身操都可以，跑步也行的。然后就是你的饮食问题，一天只吃3次，不要吃垃圾食品和零食，控制饮食量，晚上不要吃夜宵，还有就是改善你现在的生活习惯，晚上要早点睡觉，最好是在11点之前就去睡觉。学习也没有这样的，大12点才睡觉的。要注意什么额

Answer 2

少吃 多动就行了

Answer 3

可以参考21天减肥法。

Answer 4

也是学生，今年暑假用经典百合塑身胶囊减下来的。
感觉这个产品比较简单省事，不需要节食，一个月还可以减十几斤。
你自己看看吧，再好的产品也比一定适合所有人的，祝你也减肥成功