Question

怎样消除烦恼？

我初2的，很内向，总想什么事要发生。现在，我不知道怎么了，好像与世隔绝了，每天思想不像以前那样复杂，痛苦。可我的性格什么的感到隐隐约约很痛苦，不知道为什么，在班上，和同学很少交流，不过有一个知心朋友，和我一样的处境。现在有时真的好像与世隔绝似的。我不知道为什么自己和班上的人很不一样，他们天天无忧无虑地，可我，，，有一种空虚孤独莫名其妙的跟来，我自己也无法用言语表达，，求解

Answer 1

心里面有烦恼说明你成长了，再也不是儿童时代无忧无虑了。凡人注定就会有很多烦恼，人有烦恼是很正常的，每个人都有烦恼，关键是你如何看待它，把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。

Answer 2

尽量想一些开心的事，周末出去放松一下，感受一下外面的活力，听听音乐，让自己放松一下，适当休息一下，多结交几个朋友，把心中的烦恼跟他们倾诉，烦恼说出来了，说不定会轻松很多，就不会有这种感觉了

Answer 3

不要想你不该想的事情。去做到你该做 的事才对。

Answer 4

要开朗起来。

Answer 5

让自己沉下心来 心安 可步步生莲 心清 可一切清明 所以 把这些不爽的事 该放下 就放下 烦恼放下 成菩提 心情转念 即晴天