Question

我一直以来都有一个毛病，就是每次上台演讲的时候都会很紧张，怎么提升心理素质？

台下准备的好好 的，一上台就忘了，有人告诉我这是心理素质差的表现，不自信。我工作能做好，给领导汇报总成问题。您给我一个好建议吧

Answer 1

= =你应该上台不少次了吧 如果换会紧张的话 是不是幼时的阴影？

推荐... 做一些公益活动 或者帮助别人的事，这样会让你觉得自己有价值。 然后试着自己组织活动
肯定需要你有自信，你要锻炼自己。场所 先从家里开始或者 在豆瓣寻找同城活动。

说白了，就是用用尽一切方法在公共场合展现你自己，表达你自己。
你上台演讲 肯定会有压力 不过没必要紧张 都是过来人 你多来几次 台上就是你家 想怎么说怎么说 抛开那些让你紧张的想法 即使发生了 你也要相信自己可以处理。

亲~ 在台上演讲是多么有成就感的事阿

追问

小时候被老师打过，回答问题错了都要挨打，不回答也要挨打。但我上台的时候，没想到这个。主要是想我上句有没有什么地方讲错了。想着我就不知道下面要讲什么了。有稿子还好点，能回神过来，如果没有稿子就东一句西一句，这个问题太苦恼了。

追答

阿 这样啊 不见得一定要稿子的。给你推荐个方法吧

所有的演讲题目 别管是不是你演讲 你都回家分析一下 要讲什么什么事重点 那些地方台下的人容易听不清楚 然后 假设 你在演讲 可以对着镜子什么的 套入情景

不会写的 可以去看看网上的稿子 要有内涵阿~~~哈哈哈哈~~~

还有讲错的地方 这个不要担心了 ....... 经验越多 这种错误就不会发生了

加油~~~

Answer 2

是心理素质方面的问题 见领导时别把他当领导 跟平常的同事 一样 会好些 把最坏的情景想一下 没什么大不了的 大不了工作再找 这就是我们老百姓家孩子的通病 没事的汇报多了也就好了 事情总得有个过程 你说呢？

追问

我觉得这是自卑的表现，但我又说不出来那种感觉。看到身边的朋友夸夸奇谈，我只能羡慕。现在都愁死了，如果不改掉这个坏毛病，以后再工作上会很受影响的。

追答

我认为不是自卑 看淡“收获” 你的心灵才会自由 试试过无目的的美好日子 。。。。一切都会好的 面包总是有的。。。。不问收获者的花园反而更姹紫嫣红

Answer 3

这不是毛病，每个人都差不多，要多锻炼勇气。多参加一些表演性质的节目

追问

第一次不敢尝试。。总是被逼到不说不行的地步才有勇气说

追答

现在是不是小好多啦，所以说嘛，英雄都是被逼出来的

Answer 4

想象你喜欢的女生在下面看着你。或者多去大街上问女孩要电话，只要你做到后面这条，你就不在会上台紧张，不过比较难做

追问

很难，我表白都不敢当面表白，只是打电话。

追答

一样都是脸皮薄的人呀，这方法是我同学教我的，我也没敢踏出这一步，不过真的很有效

Answer 5

大家都会这样啊，即使是奥巴马把演讲当做家常便饭的人都是会紧张的。准备充分，心里就有底了，不要怕太多。

追问

迈出第一步好难，即使做好准备了，上台之前就紧张。

追答

我也是

追问

虽然现在比以前要好一点，但是依然不流利，还是很紧张

追答

熟能生巧，艺高人胆大，至少你在一个非常好的平台上，经常有锻炼机会，加油！