迅速提高篮球技巧,怎样打好外线。
本人高中生一枚,身高一米七二,弹跳不错,能原地摸框,虽说我身高不高,但由于我有弹跳的天赋,一直客串内线角色,现在我想转型外线,毕竟这种身高打内线着实有些难,我控球一般,站...
本人高中生一枚,身高一米七二,弹跳不错,能原地摸框,虽说我身高不高,但由于我有弹跳的天赋,一直客串内线角色,现在我想转型外线,毕竟这种身高打内线着实有些难,我控球一般,站在外线打什么都不知道,彻底懵了!每当我上篮总怕有人盖帽,求各路大神赐教!希望纯手工教解,百度的勿扰!谢谢!
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15个回答
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1.提高你的投篮准度,如果你投得准,那么将会使自己打得更轻松并对对手造成更大的防守压力。
可以从定点跳投开始训练,注意投篮的正确姿势与球的幅度,出手的速度。
2.提高传球质量。正确的传球轨迹应该是接近于平的,速度也应该偏快。
提高传球质量应该掌握正确的传球姿势。
3.积极跑位。跑位跳投是终结进攻的最快方法(也是最难被防住的进攻方式),这就要求你有一定的投篮准度。
4.要懂得分享球。篮球是5个人的运动,要想战胜强大的对手必须依靠全队。
学会分享球就要求你要有宽阔的视野和一定的传球技巧,什么时候应该传什么时候不传就考验你球场上的经验了。
5.掌握简单的攻防战术。
防守一般还是推荐一防一,掩护换人。全队应该尽力拼抢前场篮板(不一定要卡到三秒区,应该判断球的落点进行抢板)。
6.进攻应该学会为队友掩护(对持球人进行掩护,对跑位人进行掩护),出了机会就果断投,没有机会就果断分球,不秀球技不秀高难度。
可以从定点跳投开始训练,注意投篮的正确姿势与球的幅度,出手的速度。
2.提高传球质量。正确的传球轨迹应该是接近于平的,速度也应该偏快。
提高传球质量应该掌握正确的传球姿势。
3.积极跑位。跑位跳投是终结进攻的最快方法(也是最难被防住的进攻方式),这就要求你有一定的投篮准度。
4.要懂得分享球。篮球是5个人的运动,要想战胜强大的对手必须依靠全队。
学会分享球就要求你要有宽阔的视野和一定的传球技巧,什么时候应该传什么时候不传就考验你球场上的经验了。
5.掌握简单的攻防战术。
防守一般还是推荐一防一,掩护换人。全队应该尽力拼抢前场篮板(不一定要卡到三秒区,应该判断球的落点进行抢板)。
6.进攻应该学会为队友掩护(对持球人进行掩护,对跑位人进行掩护),出了机会就果断投,没有机会就果断分球,不秀球技不秀高难度。
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打外线就要练运球练投篮,多上虎扑看看视频吧你这身高也打不了内线,运球其实蛮好练 的,专门找些时间练视频的一些球性练习,在结合实战视频一起看,和别人单挑多试试就出来了
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我以前和你是一样的,我身高180,在学校的时候都是打内线,控球都不怎么会,虽然也打的不错,但是还是想转型打外线,首先的就是练好控球,好了以后就经常找朋友开打,慢慢的就好了
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2013-04-19
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首先加强个人运球能力是很有必要的,持球时可以要求内线掩护,如果打无球就要积极跑动找出空位,篮球是需要配合的运动,在此基础上,加强外线投篮能力。
希望楼主篮球水平不断提高!
希望楼主篮球水平不断提高!
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小伙,身体素质还可以,但身高是差了点。如果想打外线的话,可以选择控卫和得卫两个位置来锻炼自己。无论是得卫还是控卫都必须加强你的控球,后卫控球一般是不行的。还有要有一定的外线投篮能力,不能说100%命中,但一般要在50%-70%之间。还有就是可以时不时的突破一下下,但心里不要怕,有人防守就突破分球,没有人防守就直接上篮。得卫的话这样就可以了。若是控卫的话还必须有全场的大局观,节奏控制,以及有较好的传球意识。
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