打篮球时总是调整不好心态怎么办

我投篮时总是投起来的时候会被人盖该怎么办另外我练习的时候投篮蛮准的也会自己运球而我真正开打的时候总是会紧张不敢运球而且投篮不准应该如何调整啊求求好心人教我下我会多给分的谁... 我投篮时总是投起来的时候会被人盖 该怎么办
另外我练习的时候投篮蛮准的 也会自己运球
而我真正开打的时候总是会紧张 不敢运球 而且投篮不准 应该如何调整啊
求求好心人教我下 我会多给分的
谁能告诉我下打的时候应该想些什么才让自己不紧张
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 我来答
百度网友da51d54
2008-05-29
知道答主
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我建议你多练习投篮,投多了,就有感觉了.我介绍你一种投篮方法:雷.阿伦的"加1减2".最好是2人练.一个投,一个拣.首先,在罚球线的一角投,再马上滑步去另一角,接球再投.如此反复.投中1球得1分,投失减2分,最后看你是正是负.如果是负的,就需要练习了.不要小看它,因为你要达到七成以上的命中率才是正的.总之,加油吧
丶Naruto丿鑫鑫
2008-05-19 · TA获得超过2.1万个赞
知道大有可为答主
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很明显的看的出,你有技术,
却无法掌握比赛的节奏。
要想调整好心态,
其实很简单,
不用怕,告诉自己你绝对可以的。
不要怕输球,不要怕出嗅。
尽力比赛就好了。
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暗殇荒原狼
2008-05-19 · TA获得超过253个赞
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比赛是浮云,不是专业球员,上场总会紧张。
无所谓,放宽心态,可以在比赛中多传球、少运球,多防守、少投篮
这样心理压力就会减小,等到完全放开时,再考虑进攻和投篮。(即时方法)
再者,多打比赛。(长久之计)
最后抛弃杂念(类似美女观战啊,球队荣誉啊的念头),获胜之前,那些与你无关,不必牵挂。
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hurenwang888
2008-05-19 · TA获得超过1.3万个赞
知道大有可为答主
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这没关系.多打比赛吧,在人多的地方打多球多打比赛就能锻炼出自己的心态了!
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百度网友9d0a65f15
2008-05-19 · 超过47用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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多练!你可能是因为有人防守你所以你会紧张,可以经常找个同学或者朋友斗牛~练多了自然就没那感觉了!至于被盖~不知道你投篮的姿势是怎样的!?如果姿势是标准的,那就是你投篮时机的问题了!这得看你自己掌握了~
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363527828
2008-05-19 · 超过14用户采纳过TA的回答
知道答主
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没经验的典型表现
每打完一场就要思考这场的得与失,然后积累经验
经验积累的多了,自然就会学会如何调整自己
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