Question

我左手练运球练了有半年了,可运球感觉不打对不敢运着跑一跑就掉球或球运的很高不好控球,左手还不会运上篮

我左手练了半年多了,但是感觉还不对,不敢运球跑,一跑就掉球或运的很高很难控球,我左手还是 不会运球上篮怎么办?

Answer 1

又是左手运球的问题，以下是我回答另一个左手运球问题的答案，你可以参考一下：

第一阶段：
首先你要多练习原地左右手运球（右手把球拍向左手然后左手在把球拍向右手），动作较熟练后就进行行进间左右手运球，同样是做到左手运球较顺畅后就要进行第二阶段练习了。
第二阶段：
仔细感觉惯用手、脚、身体运球和投篮时各肌肉的发力情况，把惯用手、脚、身体运球和投篮时各肌肉的发力情况复制到非惯用手、脚、身体各肌肉，一块肌肉一块肌肉的复制，发力不够的肌肉，锻炼到与惯用肌肉发力大小大致相同，每复制一块肌肉你就会发觉非惯用手的运球顺畅一点，多练习，很容易的！！
注：这个方法是本人自用的方法，本人并非天生左右手运动能力同样发达，但练习后左手的运球能力基本达到右手的80%左右（当然，练得还不够）。可惜的是疾病的原因，本人现在已经无法进行激烈的运动了，也就无法验证此方法是否能把左手的运球能力锻炼到极致。

如果回答还满意请给 “提问者采纳”正在做团长任务，就差几个问题了，谢谢！！

Answer 2

尽量在打球的时候用左手运球和上篮，被断失误不要怕，多练练就好。没有对抗的运球练习和由对抗的差很多。

Answer 3

练了那么久还是不能带球跑？估计是lz你协调能力不够吧

Answer 4

就是多练吧 左手上篮 或者篮下小勾手