Question

为什么我早上起来脖子 肩膀会觉得很酸 很难受 是什么原因呢?

正常作息时间 早上起来了 还是感觉脖子酸痛 肩膀也是 这是怎么回事呢?

Answer 1

一睡眠姿势欠妥，趴着倚着……虽说养成习惯后很难克服，但还是试一下老老实实地仰着或侧卧着睡。
二枕头高度和硬度不合适，整个睡眠中颈肩部得不到放松和休息，相反还一直处于紧张的用力状态，越睡越累。建议换个合适点的枕头。
三平时伏案性的工作过多，比如看书写字用电脑……颈肩部肌肉经常长时间处于一个姿势。经常活动一下，有意识的离开书桌和电脑。
四睡眠时保暖做的不好，比如肩膀露在外面受了风等。尤其是有些人在风口上睡，比如在窗户下睡还不关窗户，空调风直吹……

Answer 2

落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.
落枕的治疗:
轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次，然后涂红花油或云南白药等消炎止痛，或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.
严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.
预防落枕，睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬或太软,太该或太低.
祝您早日康复!

Answer 3

平时肩劲太劳累了、对着电脑或者一直保持一个姿势、可以去按摩一下。

Answer 4

脖：先左后右、再后再前，然后顺时针转动三到五圈，再反时针转动三到五圈，切记动作要慢！每一个动作都要做到位！每天早晚坚持做5至10分钟。肩：向前绕肩再向后绕肩，吸气提肩呼气放下，每天做10至15次，逐渐增加！ 答案补充 肩周炎 答案补充 睡觉姿态不正确也是有关系的,有时候玩电脑也是有影响的

Answer 5

职业病啊 现在很多人都用 平时注意吧

Answer 6

因为你晚上没睡好，压到了。
你去小店那里按摩一下就好了