做完俯卧撑胸大肌两侧疼痛怎么回事?

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慎重还可靠灬宝贝f
推荐于2017-09-22 · TA获得超过12.9万个赞
知道大有可为答主
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  这是很正常的,有一段时间没练胸肌,再练的话一般第二天就会出现肌肉疼痛,很正常,可以是肌肉无氧运动产生的肌肉发酸,稍微严重点的话可能是肌肉的轻微拉伤(热身没做好),不过都没关系的,最多一周自己就好了。

  除非保持着天天锻炼胸肌的习惯,要不然,停了一段时间再练的话,还会这样的。只要继续锻炼,大约一周左右就不会疼用了,而且肌肉纤维会增粗,从而显现强健的肌肉块。
按键精灵家长帮
2015-10-30 · TA获得超过1.7万个赞
知道小有建树答主
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这种情况属于正常的现象!当你做俯卧撑时,胸大肌起了主要作用,由于肌肉的过度收缩,会引起次日肌肉的疼痛,以胸大肌附着处最为明显!你说的胸大肌两侧疼痛,就是肌肉的附着点。

不用担心,只要继续锻炼,大约一周左右就不会疼用了,而且肌肉纤维会增粗,从而显现强健的肌肉块。
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匿名用户
2013-04-21
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正常!以前很少做吧?你接着做一星期就会不痛了!
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旅程1026
2013-04-21
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隔一天做一次,要长胸大肌咯
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鹿凵小童鞋
高粉答主

2020-03-29 · 关注我不会让你失望
知道小有建树答主
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