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这个年龄是可以长高呢，你可平时的时候可以多做一些运动，还有保障钙质的摄入，还有嗯多学习打篮球这些都可以长高。
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多喝纯牛奶，多打篮球。或者去练武术，我哥就是这么长高的
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想要长高，平时注意补钙，营养不缺，然后可以做一些摸高的动作，这样也能起到效果。
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长高的话最好就是补充一些营养素，然后适当的活动，拉伸运动相对来说好一点的
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