做深蹲有什么好处
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深蹲的好处是什么？
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1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作
2． 深蹲还能很好地促进全身力量
3． 发达腿部肌肉的首选
4． 促进全身肌肉生长
5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲!深蹲能大幅度提高弹跳力
6． 提高心脏机能
7． 延缓衰老
8． 提高性能力
2． 深蹲还能很好地促进全身力量
3． 发达腿部肌肉的首选
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增强腰腿肌，弹跳，持久力！！
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呵呵！可以有很好的爆发力！
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可以练弹跳力
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