失眠，晚上很困，但就是睡不着，怎么办 130
我每天很固定都是11点睡觉，以前还好，最近几天晚上，很困，，一直打哈欠，但就是睡不着，前天晚上差不多一夜没睡着，昨天到3点多。。睡觉时也没想什么啊，怎么办。。今年25岁，...
我每天很固定都是11点睡觉，以前还好，最近几天晚上，很困，，一直打哈欠，但就是睡不着，前天晚上差不多一夜没睡着，昨天到3点多。。睡觉时也没想什么啊，怎么办。。
今年25岁，白天工作压力不是很大。。只是睡觉时感觉很敏感，有点动静就醒了。白天有时中午休息时，也会睡不着。。 展开
今年25岁，白天工作压力不是很大。。只是睡觉时感觉很敏感，有点动静就醒了。白天有时中午休息时，也会睡不着。。 展开
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晚上少吃点，可喝点粥，饭后出去散散步，放松一下心情，这样也许会睡个好觉。
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听听轻缓，节奏比较慢的音乐，有助于睡眠
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安眠药！
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