Question

肌肉跟力量是成正比的吗?

这个问题一直困扰着我,因为在我看来,一些大块头的家伙虽然看似力量十足,但跟肌肉比他小的人比力量可能并不十分有优势

所以我想知道,想要增强身体各方面的力量(比如出拳,踢脚......)经常健身增强肌肉是否妥当?

Answer 1

首先看你的问题，似乎是想练爆发力而不是持久力，所以肌肉训练虽然是必须的，但不要炼成健美运动员那样。否则会影响你的速度和你的爆发力。你看那些有名的格斗家或竞技格斗运动员，有哪一个是一身横肉的？

因此我建议如果你想练爆发力除了普通的肌肉训练外，更多的应该把时间花在打沙包，踢沙袋上。

Answer 2

没这么模糊的答案!

肌肉跟力量 不 是成正比,我是习武的

力量分 :持久力 和 暴发力

正比的只在<持久力>

持久力 是可以通过后天赔养的;暴发力和 {制空能力]一样,基本是靠先天的- -

Answer 3

力量=加速度+质量！
牛顿的运动法则，即力的大小是质量和加速度的乘积。运动方程式是F = M A。如果把这个方程式应用于人，那么，质量是人的体重，加速度则是人的动作速度，人的力量就被这两个要素所决定。也就是说，人要发挥巨大力量，就必须在这两个要素上下功夫。

Answer 4

想增肌 去健身 但会失去爆发力和敏捷性
想练力量，做大重量针对性的练习，练后补充只是为了更快的修复肌肉损伤，肌肉大小对力量增强没多大的关系。所以单纯练习力量不需要去健身房。去工地抗沙子都涨劲。有的人身体魁梧力量大是因为在专项训练时肌肉一次次撕裂、复原肌肉纤维变粗。而力量的大小是骨骼，韧带，协调性，遗传和意志力全方位的
所以在健身房举铁不会过多的增强力量，想增强力量就去尽可能突破自身能力范围，专项练习。肌肉大小和力量是正向比但不是成正比。
（例子：播求巅峰一腿503公斤，但他的肌肉含量是健美冠军的3分之一）

Answer 5

如果是练搏击，就别追求肌肉，搏击要的是爆发力，不一定很有肌肉，看过少林寺的武僧吗，看过李小龙吗，不是很壮！