Question

我现在上初一，170CM，因为我爸妈都不是很高，所以我一直害怕长不高，有什么长高的办法么，谢谢啦

Answer 1

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

这是联合国推荐标准，

Answer 2

假如楼主有兴趣，可以做些图片上说的运动。

然后我说几点我自己的看法:

1,不是说爸妈不是很高，自己以后就不会长得高，我身边父母不高但儿子高的例子有很多，楼主不要为此过于担心。

2.楼主现在还只是初一，还没达到长身体的巅峰，所以不要着急，不要刻意地去想这个问题，有时候只会适得其反。

3.不要听人家说补钙什么的，盲目补钙有时会让骨头提早结束生长。不用刻意地去吃什么什么，只要注意三餐都要吃，且早餐切记吃的好吃得饱，要最丰盛，不要随便对付。中餐可稍微次些，多吃瘦肉鱼肉，细嚼慢咽，这样才能消化完全，促进营养吸收，达到长高的目的，晚餐吃点清淡的，保持胃的健康。说白了，只要保持消化健康，多吃水果蔬菜，营养到位，以楼主现在的身高来看，肯定能涨到185左右。

希望楼主能快高长大。希望楼主能采纳我的答案。

Answer 3

吃排骨，打篮球，晒太阳

Answer 4

你现在才初一就有170很不错了！

不过长高的办法是有的：1、可以多去运动如：打篮球，跳绳，向上摸高等等一些运动都可以增高的！ 2、记得在有一定的运动后要有充足的营养：多吃一点高蛋白的（牛奶、鸡蛋、鱼肉、）希望你能长得你想象中的那样吧！加油哦！

Answer 5

听说男生多打篮球就爱长个的

Answer 6

我初三才一米六呢，别担心,均衡膳食多运动!