Question

我是一个中学生，有些胖了，特别是腿上和屁股上的肉，怎样减肥呢

身高1米六，体重104斤，我是个住宿生，想减肥又不想被同学耻笑，怎么办呢

求大家帮忙啊

Answer 1

每天坚持步行30分钟一口气哦
坚持两周后 一口气要求 40分钟
再两周后
请坚持快走 50分钟。每天哦 而且身体适应了 需要快走哦 但不需要跑 尽量快

请穿着运动鞋 下雨天就在室内走 逛商场也可以的。

如果你可以管住嘴 少吃荤油 零食 糕点 效果就更好了。

加油！呵呵 规律运动就可以改变你了

Answer 2

经常用手锤腿 可以瘦腿 平时多运动 别老是坐着 没事的时候都起来走走 其实你不算胖的 那个身高和体重的比例挺正常的~

Answer 3

跑步，跳远，打篮球，跳舞

Answer 4

经验来说，读书时期不要减肥没事，等到大学时候绝对的会瘦

Answer 5

少吃多餐。