Question

如何面对巨大的精神压力

面对着巨大的精神压力，我的心始终在跳，没有一刻的安静过，做，站，躺着都不能持久…我的性格很内向没什么朋友，不善于表达，语言组织能力差，有时心里所想的嘴上表达不出来，看待事物只是表面层次的，我这人非常非常实在，有一说一有二说二，从不会说慌，没有玩笑话，面子很矮，别人说我，我就会脸红…我这种人真的不适应这个社会吗，现在…媳妇和我闹离婚，自己刚刚开个机电修理部，生意又不是太好，而且身边的所有人都说和我沟通困难，都说我有心里疾病，没有人能理解我的想法，也许是本人口才不佳表达不出来吧，所以妻见状以后，感情不断恶化升级…目前已至无法挽回地步…难道我真的心里有疾病？对于我自己我感觉没有他们说的那样、我和正常人没什么两样，只是性格内向而已，我也在努力改正，为什么妻子那边的朋友没有一个人能接受我，真的就是我自身原因吗，还是她在计划着和我离婚故意在放大我的总总过错…面对身边的人我茫然了…我该怎么做，压力压的我现在什么心情都没有，做每件事情都不能静下心来，一个人饭菜我都没心情弄，明知饿，却吃不下…我该怎么办怎么办，各位朋友麻烦各位给我开个“偏方”吧谢谢了，就只有10分了…谢谢

Answer 1

放下现在身边的一切，出去转转开始找那些你不喜欢的食物，强制自己去对他们感兴趣。
放弃喜欢的强制自己去喜欢不喜欢的！

Answer 2

听听音乐，不要过多地去想—些不重要的事，有时自恋地想自己是最棒的人也是个方法