Question

吃什么水果补充维生素？

Answer 1

水果里都有维生素，主要看你补的是那种类型的维生素

Answer 2

猕猴桃效果不错，柚子也可以！

Answer 3

维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果：桔子、苹果、火龙果、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等
温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。
中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
黄色水果有助于补充维生素A：如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等

Answer 4

苹果， 橙子, 西红柿
其实蔬菜里面就有很多vc，水果的话是两极分化，猕猴桃、鲜枣、柑桔类水果中富含vc，苹果之类的却很少。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话，一天要吃5公斤。

多吃水果蔬菜，vc片尽量少吃，吃多了反而有害健康的。

柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。一些野生蔬菜和水果VC含量非常丰富，如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。

Answer 5

含维生素A多的水果有芒果，橘子，枇杷等。

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等

含维生素D多的水果有枣、胡萝卜、橘子 、 香蕉 、柚子、 芒果、 木瓜、 哈密瓜等等

含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。