Question

人太胖了，如何减肥？

Answer 1

我成功了，而且不用节食，不用运动

Answer 2

首先先少吃，循序渐进的改变你的饮食结构和习惯。吃的种类，慢慢改变，五谷杂粮融入瞎困你的生活，吃蔬菜，吃水果，坚持，慢慢就习肢神亩惯了。
控制了你的饮食，有条件的可以试试 雷5 这样历森的膳食纤维食物，如果真的是特别胖，很快就下来了。
因为特别胖，其实很多运动应该不怎么适合，可以快走，天天走一个小时，晚上的时候，这样体重就会下来，很快的。
饮食量要少，但是可以慢慢地减少，让你的身体有一个习惯的过程。每一周减半。

Answer 3

文化程度越高，那么他越会保持淡定的心态和稳定的情绪，

Answer 4

不要节食，后期会反弹的很厉害，每天三餐正常合理饮食。

追答

早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，

可以喝尚医铭草臻妙来代替主食，里面有丰富的蛋白粉，可以控制热量的同时，补充身体所需营养。

Answer 5

减肥的方法有好多种呢 加强运动是其中的一种哦