没精神,头脑不清醒,记忆力不好?怎么办?
7个回答
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首先你要放下这个心理包袱,如果睡眠质量太差不妨试试登山,或者其他运动,轻松的环境下会给你神经一个舒缓,放松。登山的疲劳和轻松的环境会给你一个好的睡眠。坚持每周一次爬山运动。多喝补汤,营养神经,小压力自然就好了。希望能帮到你
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2013-04-25
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找点事做是最好的方法,把注意力转向这个事情上,其他什么都不要想。试试看亲。
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首先要休息好,睡眠很重要。睡前喝杯温牛奶
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