没精神,头脑不清醒,记忆力不好?怎么办?

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超右脑记忆开发
推荐于2017-11-25 · TA获得超过1267个赞
知道小有建树答主
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三个方面:
1.调整好自己的状态,睡眠、身体、精神等,都要保持好。
2.吃一些能改善记忆的食物:如牛奶、豆类、鱼类、小米、玉米等。
3.学习记忆的方法,加以长期的练习,记忆力就能提高了。现在用超右脑图像法增加记忆力是最常见的。
如果还是没有改善,就到医院里检查一下。
希望能帮到你!!!
不专业4
2013-04-25 · TA获得超过113个赞
知道答主
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首先你要放下这个心理包袱,如果睡眠质量太差不妨试试登山,或者其他运动,轻松的环境下会给你神经一个舒缓,放松。登山的疲劳和轻松的环境会给你一个好的睡眠。坚持每周一次爬山运动。多喝补汤,营养神经,小压力自然就好了。希望能帮到你
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匿名用户
2013-04-25
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找点事做是最好的方法,把注意力转向这个事情上,其他什么都不要想。试试看亲。
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晶肤美容
2013-04-25 · TA获得超过843个赞
知道小有建树答主
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首先要休息好,睡眠很重要。睡前喝杯温牛奶
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阳茹春
2013-04-25
知道答主
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喝点脑清舒,蛮管用的
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