鲜牛奶怎么喝？买的1L装的比利时进口的应赞（inza）全脂鲜牛奶，怎么喝对营养的吸收更好呢？
确实，关于纯牛奶的喝法还是很有讲究的呢！有人在喝纯牛奶的时候喜欢冰着喝，有的人喜欢煮沸喝，有的人喜欢空腹喝纯牛奶，甚至还有人喜欢把纯牛奶当水喝等等。显然，这些喝法都是不正确的。特别要注意一下几点：
纯牛奶不宜冰着喝
因为纯牛奶冷冻后，纯牛奶中的脂肪、蛋白质分离，味道明显变淡，营养成分也不易被吸收。
因此，在喝纯牛奶的时候，一定要加热。但是在对纯牛奶加热的过程中，还不能煮沸，如果温度过高，则纯牛奶中的蛋白质会由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉淀物出现，影响纯牛奶的质量。所以一般建议加热到75℃以下。
纯牛奶不宜空腹喝
因为空腹喝牛奶，其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉，喝到胃中又会形成假饱现象，影响了进食量。
有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是由于体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进的牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而被肠道内的细菌分解，产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。
因此，喝纯牛奶时搭配一些其他的营养食品一通食用。尤其是早晨，喝面包、馒头、饼干或者点心一起食用，更有助于营养的吸收。
纯牛奶不可以当水喝
有人喜欢把纯牛奶当水喝。虽然纯牛奶中虽然含有大量水分，但属于高渗性饮料，饮入过多，特别在出汗、失水过多时，容易导致脱水。
水对于人体是非常重要的，为使体内水保持平衡，必须从饮食中得到补充。
因此，补充水分不能靠喝纯牛奶，而喝白开水才是重要的。
其实，除了直接饮用纯牛奶之外，关于纯牛奶的喝法有好多。
比如纯牛奶可以与咖啡、白糖、蜂蜜在一起搭配的喝，还可以加甜的豆奶粉什么的，都是很不错的选择。
再就是往纯牛奶里加核桃花生汁、再加点糖就成核桃花生牛奶了，比市场上销售的核桃花生牛奶更放心，营养更丰盛。
像上边提到的1L装的应赞牛奶，大包装的话，可以分着喝，喝之前加热，温度不要太高，以免纯牛奶营养的流失。再就是注意以上提到的几点就好了。
