Question

男人为什么会失眠？失眠的原因有哪些？

男人失眠有什么原因，要怎么治疗失眠？

Answer 1

像失眠的原因有很多的，主要还是要对症进行治疗

Answer 2

压力大，焦虑

Answer 3

男人，女人都会失眠？建议使用安神清脑的方法来治疗调理

Answer 4

安眠类找我

Answer 5

掌握自己的睡眠时候的呼吸深度和频率。这个需要家人帮忙，在你熟睡的时候，稍微记录一下每分钟呼吸的节律，掌握每次呼吸的耗时。这个目的，就是，尽量准确地掌握你自己的呼吸频率，因为每个人有一定的差异。这样，就能够让你做到准确地模拟你在睡眠状态下的呼吸。然后，你要在平时做一些训练。可以是在坐着的时候，看电视的时候，总之，任何方便的时候，都可以试着去模拟睡眠时候的呼吸。这样，你在失眠的时候才可能运用这个方法，让自己身体得到睡眠时候一样的休息。