Question

女人失眠多梦是怎么回事该怎么办？

睡眠总是不好，老是失眠而且做梦，从睡到醒都一直在做梦，这几年总是这样，该怎么办？

Answer 1

患者您好！我来告诉你引起失眠的原因：

1、心理、精神因素造成的失眠。在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
　　
2、服用药物和其他物质引起的失眠。
　　
3、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
　　
4、因环境原因造成的失眠。环境的改变，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

5、躺在床上后什么也不要想，建议可以配合饮用 怡郁安茶 来调理好。能增强自身的抵抗力和调理失眠，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，既补充了水分，又调养了身体，一举两得啊。

Answer 2

以前我也经常失眠，晚上睡不着，早上起不来，晚上最少一点以后才能睡着，后来我每天晚饭后坚持跑步，每晚跑大约三公里，然后70个俯卧撑，回家洗个澡，到床上就能睡着，而且睡眠质量也很好，建议你跑步，多运动，不但能治疗睡眠，而且对身体有好处。希望能帮到你。

Answer 3

晚上去跑步，一旦达到疲劳状态很容易睡着的。。。。跑步距离长一点，速度可以慢一点

Answer 4

体质不好补补身子

Answer 5