女人失眠多梦是怎么回事该怎么办? 5

睡眠总是不好,老是失眠而且做梦,从睡到醒都一直在做梦,这几年总是这样,该怎么办?... 睡眠总是不好,老是失眠而且做梦,从睡到醒都一直在做梦,这几年总是这样,该怎么办? 展开
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梦磐倡臣
2016-11-22
知道答主
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患者您好!我来告诉你引起失眠的原因:

1、心理、精神因素造成的失眠。在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时,心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
  
2、服用药物和其他物质引起的失眠。
  
3、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等,这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。
  
4、因环境原因造成的失眠。环境的改变,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

5、躺在床上后什么也不要想,建议可以配合饮用 怡郁安茶 来调理好。能增强自身的抵抗力和调理失眠,让身体有个全新的感觉,精力、体力充沛,既补充了水分,又调养了身体,一举两得啊。
fengye8111118
2013-04-28 · TA获得超过125个赞
知道答主
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以前我也经常失眠,晚上睡不着,早上起不来,晚上最少一点以后才能睡着,后来我每天晚饭后坚持跑步,每晚跑大约三公里,然后70个俯卧撑,回家洗个澡,到床上就能睡着,而且睡眠质量也很好,建议你跑步,多运动,不但能治疗睡眠,而且对身体有好处。希望能帮到你。
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土豆先生有点逗
2013-04-28 · TA获得超过443个赞
知道小有建树答主
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晚上去跑步,一旦达到疲劳状态很容易睡着的。。。。跑步距离长一点,速度可以慢一点
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鱼头塘
2013-04-28 · TA获得超过3087个赞
知道大有可为答主
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体质不好补补身子
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快问医生
2017-04-12 · TA获得超过281个赞
知道答主
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