Question

我有一个很严重的困扰，现在大三，复习考研，但是每天早上学习效率很低很低，早上脑壳似乎不运转

我每天晚上12点睡觉，早上6点40就自然醒了，但是我还是睡到7:30起床，起来之后，8:30开始看书，就看不进去，人特别不清醒。我高三的时候就是晚睡早起，上午打瞌睡，不知道是不是3年前的后遗症！我现在很着急，因为我考研早上的状态很关键。希望能获得帮助，跪谢了

Answer 1

哈哈，我作为一个过来人告诉你，你多虑了，早上起来谁TM脑袋很清醒啊，都是昏昏沉沉的，这时候你不要给自己心理暗示，不要认为自己没睡好，你只要拿起单词书，或者其他的去看就行，慢慢的就会有状态了，而且你现在可能还要忙其他的一些课程，所以会比较累，坚持一段时间就会进入状态了。祝你成功！

Answer 2

你睡得有点晚。再就是早起后，可以自己在学校逛逛，呼吸一下新鲜空气哦，听几首歌曲，在早自习复习就好多了，我的经验，嘻嘻嘻···，加油~~~ 考研，就是为了遇见更好的自己！

Answer 3

你是有点太紧张了，所以生物钟有点乱，大脑得不到很好的休息，建议在睡觉前可以听听放松的音乐，不要给自己太大压力。

Answer 4

现在开始准备时间和能充分的，所以首先不要着急啊！早上最开始头脑都不是很清醒的，我当时的做法是，在图书馆的走廊里（我在学校图书馆上自习）站着读，这样能记得深刻一些！

Answer 5

而且我觉得你起的太早了 我去年考研晚上十二点睡 睡到第二天中午十二点 睡醒之后吃饭 玩会游戏 玩够了再看书 没觉得考研不好考啊 别给自己太大压力
建议有个固定午睡的时间 早上可以到处走走 跑跑步什么的