1、盐水浸泡
一般家里都是用盐水浸泡来让花蛤吐沙,如果时间允许的话,这也是一种办法,接一盆自来水放入花蛤,然后在滴几滴香油使水面构成一层油膜,将水与空气分隔开来,让花蛤在水中缺氧而加快呼吸,从而吐沙。大约要泡2-3个小时,花蛤才能将泥沙吐完。
2、温水浸泡
同样是浸泡但是和盐水想比,温水可以节约很多时间。我们将花蛤浸泡在50度左右的温水中,因为有温度花蛤就会感受到危险,它们会为了自保而吸收更多水分,便会活跃地吐沙。
这个最难的就是掌握温度,其实只要手摸起来比较热,但是喝起来不烫口这样的温度就差不多了,花蛤在温水里大约需要10分钟就可以把沙吐干净。
3、来回摇晃
不用泡也能将花蛤的沙去干净,只是有点残忍,把花蛤放在一个盒子里倒入少许水,没过即可,然后用手不停的来回摇晃容器,力度适中就行了。摇两分钟左右花蛤就被摇晕了,自然就会吐出不少泥沙,用水洗一次后在重复摇三次就差不多了。
4、焯水
最简单的方法也是彻底能去除花蛤中泥沙的方法,烧一锅开水,把花蛤放进去,盖上锅盖,一分钟后捞出。用清水冲洗花蛤就能将沙洗干净了,不过不建议用这个方法,经过高温后的花蛤鲜味流逝了,花蛤肉还会变老。
主要价值
可食用,且营养价值很高。在中国大陆,有许多大排档使用各种烹饪方式烹制花蛤。肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。
含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。蛤肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。
中医认为,蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
温馨提示:花蛤等贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失,贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉,故脾胃虚寒者不宜多吃。
2、把花蛤放入无水的炒锅里。
3、中火加热到3分钟左右,花蛤陆续张开口。
4、立马挑出张开口的花蛤,放到水笼头下冲掉里面的泥沙。
2013-04-29
2013-04-29