蛙泳是不是真的瘦腿？还是会把腿游粗？求专业意见！
16个回答
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我游泳有十年了，自我感觉蛙泳姿势主要锻炼腹部肌肉，收腹的效果比较好。仰泳是锻炼背部肌肉，美背的效果好。自由泳主要靠胳膊和腿，想要瘦腿的话，我觉得自由泳好些，但姿势必须正确才行！大腿和小腿、脚面绷直了，不能弯曲，上下来回划。我练自由泳时，感觉腿部肌肉紧了很多！
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短时间的游泳活动是不会有效果的，只有坚持不间断的游方可达到瘦身的效果，如果没有常年的决心和恒心是不会到达效果的。
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一般来说，游泳是非常好的减肥方式，蛙泳作为游泳的一个常见姿势，自然也是对减肥很有好处的，并不会把腿游粗。
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会瘦腿。游泳是全身的一项运动，可以帮助全身得到锻炼，消耗身体热量，从而能够达到减脂的目的。
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要坚持游泳才有效的
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