我很快就要体育中考了,就十天后,有什么方法能提高成绩,平时33,34秒,200米的。

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自己独一无二
2013-04-29 · TA获得超过1207个赞
知道答主
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每天坚持跑步,不一定要多快,但一定要坚持。
以下几个方面可能对你取得好的成绩有帮助:
1.起跑,这个要在跑前练习几次,尽量保证精神集中反应迅速。
2.着装:尽量穿轻便贴身的服装,减少身体负重和受到空气阻力,鞋穿短跑鞋最好,没有就穿稍微紧一点的,抓地一定要强。
3.饮食:考前一定不要吃太多东西,最好考前30分钟吃一块巧克力,喝点红牛。
4.准备活动:准备活动很重要!一定要让身体热起来,全都活动开,但又不能活动过了。
5.心态:放轻松,努力就好,跑的时候什么都不要想,就往前冲,相信自己一定能行!加油↖(^ω^)↗祝你好运!
希望对你有帮助,有需要再联系\(^o^)/~
加油!
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谢谢
北京赛康精益信息技术有限责任公司
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敛尽尘嚣
2013-04-29 · TA获得超过302个赞
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短跑的话,就我的经验,休息几天,到考试那天拼一下,精力充沛应该可以的。至少对我来说管用。注意饮食调节,别累着自己了
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百度网友d3a6159
2013-04-29 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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心态好最重要。运动前不要吃喝太多。心情保持稳定。。你要想如果体育没考好就努力学习。压力就小了
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1831504719
2013-04-29
知道答主
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绑沙袋跑步就能加快速度
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