二十几岁的女性补钙吃什么好?
每天下班身体放松下来后,老觉得腰部跟臀部之间那部分极其酸痛,是怎么回事呢?是缺钙吗?补钙要吃些什么好?不要说太多长篇大论额,看不懂,主要说吃那些食物比较好就可以了。另外问...
每天下班身体放松下来后,老觉得腰部跟臀部之间那部分极其酸痛,是怎么回事呢 ?是缺钙吗?补钙要吃些什么好?不要说太多长篇大论额,看不懂,主要说吃那些食物比较好就可以了。另外问问有没有什么真正有效的钙片?
展开
4个回答
2013-04-30
展开全部
钙片都是差不多的,我建议,最好是食补,补钙3步曲:营养 运动 阳光,每天晒晒太阳保你不缺钙(要把四肢暴露出来,使阳光直接照射在皮肤上,面积越大越好,不然的话没用),补钙时,不要与含有草酸和碳酸的食物饮料服用.
安利,钙尔奇钙好的无非是因为它们的品牌效应,因为它们都是美国的商标,成分一样都是碳酸钙,属于第一代钙,吸收率低大约30%部分肠道沉淀容易便秘,由于吸收率低和肠道沉积碳酸钙早就被欧美市场淘汰了,也只能在中国卖;我建设你使用美国乐力钙,它的成分是有氨基酸鳌合钙,属第四代钙,吸收率95%,没有陈积,是现在最为理想的补钙产品。。补钙产品不要只看它的牌子,牌子再好,可成分是淘汰货,安利的所谓纯天然更不要相信,所有的碳酸钙都是从石灰石里提取的,安利的也例外不到哪去 800mg/d
安利,钙尔奇钙好的无非是因为它们的品牌效应,因为它们都是美国的商标,成分一样都是碳酸钙,属于第一代钙,吸收率低大约30%部分肠道沉淀容易便秘,由于吸收率低和肠道沉积碳酸钙早就被欧美市场淘汰了,也只能在中国卖;我建设你使用美国乐力钙,它的成分是有氨基酸鳌合钙,属第四代钙,吸收率95%,没有陈积,是现在最为理想的补钙产品。。补钙产品不要只看它的牌子,牌子再好,可成分是淘汰货,安利的所谓纯天然更不要相信,所有的碳酸钙都是从石灰石里提取的,安利的也例外不到哪去 800mg/d
2013-04-30
展开全部
腰膝酸软,在网上求助其实很难找到你想要的答案的,我估计跟你的职业有关,是不是经常做办公室的那种,坐的时间太久了,会出现类似的问题。要多活动。。太劳累了。。多吃些青菜之类的会好点。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
补钙可以用饮食调节,多吃含钙高的食物,如:骨头汤,长期喝牛奶,如果用药物治疗,可以选择氨基酸螯合钙、钙尔奇D。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
是药三分毒,药补不如食补,吃点牛羊骨头熬汤加点黄豆。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询