Question

26岁初学爵士舞，无任何基础该怎么办，肢体不是很协调，然后柔韧度就。。。。更糟糕了。我已经26岁了

还能学好么？？？请了老师，大概多久去上一节课比较合理容易消化。求高手指点
忘记说啦！~我每次跳过爵士舞腰疼

Answer 1

腰疼说明有效果，，主要先练习柔韧性和爵士的架子，就是定住摆一个很好看的POSE。刚开始不协调很正常，练久了感觉自然而然出来得，你每天练都会比上一天进步一点的。

Answer 2

想要练习柔韧度瑜伽是很不错的方法，什么东西都要循序渐进，最好每天都要有时间锻炼，练习之前做些简单的伸缩运动，防止抽筋或是肌肉拉伤，你请了老师，老师应该会有专门的建议啊

Answer 3

26岁也不大啊！我在杭州蒂恩舞蹈室学的时候有个辣妈，她已经33了，现在学的好好啊！网上还有她的舞蹈视频呢！你可以在优酷搜下杭州蒂恩爵士舞，就能找到她的视频了

Answer 4

我觉得你们练软度的最好办法就是去学学瑜伽，一边学爵士舞！