为什么人早上一起床就要吃饭？ 10
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俗话说：早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少。早上起来，胃经过一夜的消化，胃空了，所以早上一起床就要吃饭。有些人，不吃早餐，这习惯不好，对身体不利，容易得胆结石和胃病。
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因为经过了一个晚上的消化，胃里的食物基本上没有了，需要补充新的食物，获取能量。
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因为身体需要能量，饮食要规律，早上是摄取食物营养的好阶段
通常一天所需要的能量是 早餐百分之三十、午餐百分之四十、晚餐百分之三十
通常一天所需要的能量是 早餐百分之三十、午餐百分之四十、晚餐百分之三十
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第一个是会增加糖，让人脑分泌东西。还有如果不吃会得结石
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习惯了，吃饱了好做事，要不然做事做得一会儿又要吃饭。
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我觉得，睡眠一般也得七小时不吃不喝，身体需要补充营养
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