人比较瘦，但肚子上有肉，现在想速成点是辅助蛋白粉好还是增肌粉好 10
身高182，体重不到135-140.但以前锻炼比较少，肚子上有肉，现在开始锻炼但运动量不是很大。那是用蛋白粉还是增肌粉好啊...
身高182，体重不到135-140.但以前锻炼比较少，肚子上有肉，现在开始锻炼但运动量不是很大。那是用蛋白粉还是增肌粉好啊
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做点锻炼腹肌的运动吧
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肯定的 想速成，不知道该辅助用啥
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蛋白粉比较好
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