怎么可以锻炼自己的出拳速度和力量？

最近比较想练拳击，请问怎么连力量啊？出拳的力量，自己在家练凹2楼的，每天练一个小时？不停的做负重打拳和俯卧撑？太累了吧？... 最近比较想练拳击，请问怎么连力量啊？出拳的力量，自己在家练凹
2楼的，每天练一个小时？不停的做负重打拳和俯卧撑？太累了吧？展开

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#热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？

卫夜梦0It
2020-12-26

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XscapeZZZ
2008-05-25 · TA获得超过342个赞

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